QiGong: movimentos e posturas para melhorar a energia interna e fortalecer o corpo
Consiste na junção de movimento, postura, meditação e respiração.
“Cuida da mente a mover o corpo. Cuida do corpo a acalmar a mente.” – Autor desconhecido.
O QiGong talvez seja a área da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) menos conhecida no Ocidente, no entanto uma que eu hoje considero de extrema importância. Mas afinal o que é o QiGong (Ou ChiKung)?
De uma forma geral, o QiGong á a área mais física da MTC. É a junção de movimento, postura, meditação e respiração. Através de movimentos lentos ou posturas estáticas procuramos melhorar a nossa energia interna e fortalecer o nosso corpo.